World Hepatitis Day: 7 lifestyle habits that could put you at risk of hepatitis


विश्व हेपेटाइटिस दिवस 2022: डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) के अनुसार, वायरल हेपेटाइटिस के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 28 जुलाई को विश्व हेपेटाइटिस दिवस मनाया जाता है, जिससे लीवर में सूजन हो जाती है और लीवर कैंसर हो जाता है। निम्न और मध्यम आय वाले देशों में, 2030 तक टीकाकरण और जागरूकता के माध्यम से 45 लाख समय से पहले हेपेटाइटिस से होने वाली मौतों को रोका जा सकता है। (यह भी पढ़ें: विश्व हेपेटाइटिस दिवस 2022: सामान्य हेपेटाइटिस मिथकों को विशेषज्ञ ने खारिज किया)

हेपेटाइटिस अनिवार्य रूप से यकृत की सूजन है, जो संक्रमण या चोट के कारण हो सकता है। आमतौर पर हेपेटाइटिस वायरल होता है और हेपेटाइटिस वायरस के कारण होता है। इस वायरस के पांच ज्ञात प्रकार हैं जिन्हें ए से ई तक वर्गीकृत किया गया है। विशेष रूप से बरसात के मौसम में इस घातक बीमारी से बचाव करना महत्वपूर्ण है क्योंकि मानसून में हेपेटाइटिस संक्रमण की व्यापकता बढ़ जाती है क्योंकि दूषित पानी जोखिम कारकों में से एक है।

“हेपेटाइटिस आपके संक्रमित होने के दो सप्ताह से छह महीने के बीच कहीं भी लक्षण दिखाना शुरू कर देता है। आपके पास हेपेटाइटिस वायरस के प्रकार के आधार पर, लक्षण थोड़ा भिन्न होते हैं जब वे प्रकट होते हैं। लक्षणों में मतली, उल्टी, थकान, भूख की कमी शामिल है , गहरे रंग का मूत्र, मिट्टी के रंग का मल, पीलिया और बुखार,” डॉ एसके साहू, जनरल फिजिशियन, अपोलो 24|7 ऐप, हेपेटाइटिस के लक्षणों के बारे में बताते हुए कहते हैं।

एचटी डिजिटल के साथ एक साक्षात्कार में डॉ साहू जीवनशैली की आदतों के बारे में भी बात करते हैं जो आपको हेपेटाइटिस से अधिक प्रवण कर सकती हैं।

• कई भागीदारों के साथ असुरक्षित यौन संबंध: हेपेटाइटिस वायरस को प्रसारित करने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक संक्रमित व्यक्ति के वीर्य सहित शरीर के तरल पदार्थ के संपर्क में आना है। इसलिए, कई साझेदारों के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाते समय बहुत सतर्क रहना चाहिए, क्योंकि इससे आपको वायरस होने का खतरा बढ़ सकता है।

• दूषित सुई: यदि आप अंतःशिरा मनोरंजक नशीली दवाओं के उपयोग में लिप्त हैं, तो आपको हेपेटाइटिस संक्रमण विकसित होने का अधिक खतरा हो सकता है क्योंकि दूषित सुई हेपेटाइटिस वायरस के लिए संक्रमित व्यक्ति से स्वस्थ व्यक्ति तक यात्रा करने के लिए सही वाहक बन जाएगी।

• शराब की खपत: अल्कोहल आपके लीवर की हेपेटाइटिस वायरस से लड़ने की क्षमता को कम कर देता है। इसलिए, यदि आप हेपेटाइटिस संक्रमण से सुरक्षित रहना चाहते हैं तो भारी शराब के सेवन से बचना सबसे अच्छा है।

• अस्वच्छ भोजन की आदतें: खाने से पहले और बाद में हाथ नहीं धोना, सड़क के किनारे के विक्रेताओं का खाना आदि हेपेटाइटिस के जोखिम कारक हैं क्योंकि इससे आपको वायरस पकड़ने की संभावना बढ़ जाती है।

• बाहर का पानी पीना: हेपेटाइटिस वायरस दूषित पानी में लंबे समय तक जीवित रह सकता है और अगर इसका सेवन किया जाए तो यह किसी व्यक्ति के शरीर में प्रवेश कर सकता है। निम्न और मध्यम आय वाले देशों में जहां पीने के साफ पानी की पहुंच सीमित है, वहां हेपेटाइटिस संक्रमण का खतरा अधिक होता है।

• आसीन जीवन शैली: निष्क्रिय जीवनशैली भी हेपेटाइटिस के लिए एक जोखिम कारक बन जाती है क्योंकि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस से लड़ने की क्षमता खो देती है।

हेपेटाइटिस-सुरक्षित कैसे रहें

– हेपेटाइटिस के संक्रमण से दूर रहने के लिए सुरक्षित और स्वच्छ रहने का वातावरण पहला और सबसे महत्वपूर्ण एहतियात है।

– ऊपर बताए गए इन जीवनशैली में बदलाव के अलावा, वायरस के स्ट्रेन के लिए टीका लगवाने से भी संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।

डॉ साहू ने निष्कर्ष निकाला, “चूंकि हेपेटाइटिस संक्रमण के लक्षण जल्दी दिखाई नहीं देते हैं, इसलिए जैसे ही पहले लक्षण दिखने लगते हैं, प्रयोगशाला परीक्षण करवाना अनिवार्य हो जाता है।”

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