Staring at Yourself During Virtual Chats Can Worsen Your Mood, Study Reveals


एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जब लोग अपने साथी के साथ वर्चुअल चैट करते समय खुद को देखते हैं, तो बातचीत के दौरान उनका मूड और खराब हो जाता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि शराब के सेवन से यह समस्या और भी गंभीर हो जाती है।

जाँच – परिणाम शोधकर्ताओं ने कहा कि चिंता और अवसाद जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को बढ़ाने में ऑनलाइन मीटिंग प्लेटफॉर्म की संभावित समस्याग्रस्त भूमिका की ओर इशारा करते हैं।

“हमने आभासी सामाजिक संपर्क के दौरान मूड, अल्कोहल और ध्यान केंद्रित करने के बीच संबंधों की जांच करने के लिए आंखों पर नज़र रखने वाली तकनीक का इस्तेमाल किया,” कहा तालिआ एरिस, इलिनोइस विश्वविद्यालय अर्बाना-शैंपेन डॉक्टरेट उम्मीदवार जिन्होंने विश्वविद्यालय मनोविज्ञान के प्रोफेसर कैथरीन फेयरबैर्न के साथ शोध का नेतृत्व किया। “हमने पाया कि जिन प्रतिभागियों ने बातचीत के दौरान खुद को देखने में अधिक समय बिताया, वे पूर्व-बातचीत नकारात्मक मनोदशा को नियंत्रित करने के बाद भी कॉल के बाद और भी बदतर महसूस कर रहे थे। और जो लोग शराब के प्रभाव में थे, उन्होंने खुद को देखने में अधिक समय बिताया।”

निष्कर्ष पिछले अध्ययनों में जोड़ते हैं कि जो लोग बाहरी वास्तविकताओं की तुलना में खुद पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं – विशेष रूप से सामाजिक बातचीत के दौरान – मूड विकारों के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं, एरिस ने कहा।

“एक व्यक्ति जितना अधिक आत्म-केंद्रित होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे भावनाओं को महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं जो चिंता और यहां तक ​​​​कि अवसाद जैसी चीजों के अनुरूप हैं,” उसने कहा।

“ऑनलाइन वीडियो कॉल प्लेटफॉर्म के उपयोगकर्ता ज़ूम महामारी के दौरान 30 गुना बढ़ गया – दिसंबर 2019 में 10 मिलियन से बढ़कर अप्रैल 2020 तक 300 मिलियन हो गया,” शोधकर्ताओं ने लिखा। “महामारी ने अवसाद और चिंता के स्तर में वृद्धि की है और, उच्च आत्म-जागरूकता और वर्चुअल एक्सचेंज के दौरान थकान, कुछ ने इस तरह के रुझानों को बढ़ाने में वर्चुअल इंटरैक्शन की भूमिका निभाई है।”

अध्ययन में, प्रतिभागियों ने ऑनलाइन बातचीत से पहले और बाद में उनकी भावनात्मक स्थिति के बारे में सवालों के जवाब दिए। उन्हें निर्देश दिया गया था कि वे चैट के दौरान स्थानीय समुदाय में रहने के बारे में क्या पसंद और नापसंद करते हैं, और उनकी संगीत वरीयताओं पर चर्चा करें। प्रतिभागी स्प्लिट-स्क्रीन मॉनिटर पर स्वयं को और अपने वार्तालाप भागीदारों को देख सकते हैं। कुछ ने बात करने से पहले मादक पेय पी लिया और अन्य ने गैर-मादक पेय पी लिया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि सामान्य तौर पर, प्रतिभागियों ने मॉनिटर पर अपने वार्तालाप भागीदारों को खुद को देखने की तुलना में कहीं अधिक देखा। लेकिन व्यक्तिगत प्रतिभागियों ने खुद को देखने में जितना समय बिताया, उसमें महत्वपूर्ण अंतर थे।

“आभासी सामाजिक बातचीत के बारे में अच्छी बात, विशेष रूप से ज़ूम जैसे प्लेटफार्मों में, यह है कि आप दर्पण में देखने के अनुभव का अनुकरण कर सकते हैं,” अरिस ने कहा। यह शोधकर्ताओं को यह पता लगाने की अनुमति देता है कि आत्म-केंद्रित अन्य कारकों के एक मेजबान को कैसे प्रभावित करता है, उसने कहा।

प्रयोग में अल्कोहल को शामिल करने और आंखों पर नज़र रखने वाली तकनीक का उपयोग करने से वैज्ञानिकों को यह पता लगाने की अनुमति मिली कि जहां एक व्यक्ति ने अपना ध्यान केंद्रित किया था, वहां हल्का नशा कैसे प्रभावित होता है।

“इन-पर्सन सोशल इंटरैक्शन के संदर्भ में, इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि शराब पीने वालों के बीच एक सामाजिक स्नेहक के रूप में काम करता है और इसमें मूड बढ़ाने वाले गुण होते हैं,” अरिस ने कहा। “यह सच नहीं था, हालांकि, ऑनलाइन बातचीत में, जहां शराब की खपत अधिक आत्म-केंद्रित थी और इसका कोई विशिष्ट मूड-बूस्टिंग प्रभाव नहीं था।”

“महामारी के इस बिंदु पर, हम में से कई लोगों को इस बात का अहसास हो गया है कि आभासी बातचीत सिर्फ आमने-सामने नहीं होती है,” फेयरबैरन ने कहा। “ज़ूम मीटिंग के पूरे दिन के बाद बहुत सारे लोग थकान और उदासी से जूझ रहे हैं। हमारा काम बताता है कि कई ऑनलाइन वीडियो प्लेटफ़ॉर्म में पेश किए गए आत्म-दृश्य उन इंटरैक्शन को ज़रूरत से ज़्यादा एक नारा बना सकते हैं।”


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