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Research Finds Weak Handgrip Strength May Indicate Major Health Problems

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हाथ पकड़ने की ताकत का परीक्षण करके, कोई भी तेजी से और आसानी से मांसपेशियों की ताकत का निर्धारण कर सकता है, जो मृत्यु का एक महत्वपूर्ण भविष्यवक्ता है। हाल के एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने हाल के एक अध्ययन में सामान्य आबादी के लिए कट-ऑफ मूल्यों का निर्माण किया, जिसमें हाथ की ताकत और लिंग, शरीर की ऊंचाई और नैदानिक ​​​​अभ्यास में उपयोग की जाने वाली उम्र के बीच संबंध को ध्यान में रखा गया। शोध के निष्कर्ष ‘बीएमजे ओपन’ जर्नल में प्रकाशित हुए थे।

अधिकांश लोग अचार के जार खोलने या किराने का सामान ले जाने जैसी चीजों को करने के लिए दूसरा विचार नहीं देते हैं, लेकिन विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए हैंडग्रिप स्ट्रेंथ एक प्रभावी स्क्रीनिंग टूल है। यदि किसी की हाथ पकड़ने की ताकत कम है, तो यह अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है – और न केवल वृद्ध व्यक्तियों में: हाथ की ताकत को पहले से ही युवावस्था में स्वास्थ्य स्थितियों से जोड़ा गया है।

बड़ी संख्या में अध्ययनों से पता चला है कि कम हाथ पकड़ने की ताकत हृदय और फेफड़ों की समस्याओं से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों की अभिव्यक्ति हो सकती है। कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि कम हाथ पकड़ने की ताकत वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा कम होती है।

नैदानिक ​​​​अभ्यास के लिए जो गायब है, वह अनुभवजन्य रूप से सार्थक कट-ऑफ बिंदु हैं जो सामान्य आबादी पर लागू होते हैं, जबकि लिंग और शरीर की ऊंचाई के साथ-साथ सामान्य उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप हैंडग्रिप की ताकत में गिरावट पर भी विचार किया जाता है।

बीएमजे ओपन जर्नल में प्रकाशित अपने अध्ययन में, आईआईएएसए के शोधकर्ता सर्गेई शेरबोव; सोनजा स्पिट्जर, विट्गेन्स्टाइन सेंटर फॉर डेमोग्राफी एंड ग्लोबल ह्यूमन कैपिटल और वियना विश्वविद्यालय में पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता; और वियना विश्वविद्यालय से नादिया स्टीबर ने इस बात पर प्रकाश डालने का प्रयास किया कि डॉक्टर को आगे की जांच के लिए एक मरीज को किस स्तर पर हाथ पकड़ने की ताकत पर विचार करना चाहिए।

अध्ययन के परिणाम मानकीकृत थ्रेसहोल्ड प्रदान करते हैं जो सीधे हाथ की ताकत को शेष जीवन प्रत्याशा से जोड़ते हैं, इस प्रकार चिकित्सकों को शुरुआती मृत्यु दर में वृद्धि वाले रोगियों का पता लगाने में सक्षम बनाता है।

“सामान्य तौर पर, हाथ पकड़ने की ताकत लिंग, उम्र और व्यक्ति की ऊंचाई पर निर्भर करती है। हमारा काम हैंडग्रिप स्ट्रेंथ से संबंधित थ्रेशोल्ड का पता लगाना था जो एक प्रैक्टिशनर को आगे की परीक्षाएं करने का संकेत देगा यदि किसी मरीज की हैंडग्रिप स्ट्रेंथ इस दहलीज से नीचे है। यह रक्तचाप को मापने के समान है। जब रक्तचाप का स्तर एक विशेष सीमा से बाहर होता है, तो डॉक्टर या तो एक विशेष दवा लिखने का फैसला कर सकते हैं या रोगी को आगे की जांच के लिए किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं, ”शेरबोव बताते हैं।

एक हाथ से डायनेमोमीटर को निचोड़कर हैंडग्रिप की ताकत को मापा जाता है। अध्ययन में, रोगी को प्रत्येक हाथ से दो प्रयास करने के लिए कहा जाता है, माप के लिए सबसे अच्छा परीक्षण किया जा रहा है। इस प्रक्रिया के लिए एक विशेष प्रोटोकॉल है क्योंकि मान इस बात पर निर्भर हो सकते हैं कि परीक्षण खड़े या बैठने की स्थिति में किया गया था, अन्य बातों के अलावा।

पहले के अध्ययनों के विपरीत, लेखकों ने व्यक्तियों की हाथ पकड़ने की ताकत की तुलना स्वस्थ संदर्भ आबादी के साथ नहीं की, बल्कि ऐसे व्यक्तियों के साथ की जो लिंग, आयु और शरीर की ऊंचाई के मामले में तुलनीय हैं। निष्कर्ष एक सीमा पर मृत्यु दर में वृद्धि का संकेत देते हैं जो पहले के अध्ययनों में अनुमान की तुलना में अधिक संवेदनशील है।

वास्तव में, परिणाम बताते हैं कि एक तुलनात्मक आबादी (एक व्यक्ति के लिंग, उम्र और शरीर की ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए) के औसत से थोड़ा कम हाथ पकड़ने की ताकत स्वास्थ्य की स्थिति का संकेत है जो पहले की मृत्यु का कारण बनती है। समान उम्र, लिंग और शरीर की ऊंचाई के अन्य लोगों की तुलना में एक मजबूत पकड़ मृत्यु दर को कम करने के लिए नहीं पाई गई।

“हैंडग्रिप स्ट्रेंथ टेस्ट करने के लिए सस्ता और आसान है, लेकिन यह स्वास्थ्य समस्याओं और अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के शुरुआती निदान में मदद कर सकता है। बुजुर्गों (और वास्तव में मध्यम आयु वर्ग के लोगों) की हाथ पकड़ने की ताकत की निगरानी उम्र बढ़ने वाली आबादी के सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभ प्रदान कर सकती है। हमारे निष्कर्ष यह स्पष्ट करते हैं कि हाथ पकड़ने की ताकत अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों का एक बहुत ही सटीक और संवेदनशील उपाय है। इसलिए, हम सुझाव देते हैं कि इसे चिकित्सा पद्धति में एक स्क्रीनिंग टूल के रूप में इस्तेमाल किया जाए, “स्टीबर नोट करता है।

“यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि लोगों को विशेष रूप से मृत्यु दर जोखिम को कम करने के लिए हाथ पकड़ने की ताकत को प्रशिक्षित करना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, अगर कोई व्यायाम के माध्यम से अपनी हाथ पकड़ने की ताकत में सुधार करता है, तो उनके समग्र स्वास्थ्य पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा या बहुत कम प्रभाव पड़ेगा। हालांकि, कम हाथ की ताकत विकलांगता के संकेतक के रूप में काम कर सकती है क्योंकि यह कम मांसपेशियों की ताकत को दर्शाती है, जो मृत्यु के उच्च जोखिम से जुड़ी है। एक स्वस्थ जीवन शैली और व्यायाम अभी भी अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने या लंबी अवधि में इसे सुधारने के लिए सबसे अच्छा तरीका है,” स्पिट्जर ने निष्कर्ष निकाला।

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Prakash Bansrota
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