National Refreshment Day 2022: 5 Best Refreshing Drinks and Their Health Benefit


राष्ट्रीय जलयोजन दिवस 2022: हर साल 28 जुलाई को लोग राष्ट्रीय जलपान दिवस मनाते हैं। इस दिन का उद्देश्य लोगों से अपने व्यस्त कार्यक्रम से ब्रेक लेने और आराम करने का आग्रह करना है। भले ही पानी स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छा है, हम सभी कुछ ऐसा चाहते हैं जो न केवल स्वास्थ्य लाभ से भरा हो बल्कि स्वर्गीय स्वाद भी ले।

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यह देखते हुए कि यह विशेष दिन यहाँ है, नीचे सूचीबद्ध सबसे बड़े पेय पदार्थ हैं जिनका आप इस दिन आनंद ले सकते हैं, साथ ही उनके स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी भी दे सकते हैं।

  1. नारियल पानी
    यह पेय निस्संदेह स्वास्थ्यप्रद पेय है जो शरीर को हाइड्रेट कर सकता है। नारियल पानी पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने और स्वस्थ नाड़ी को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
  2. लाल रंग की खट्टी बेरी का रस
    यह आमतौर पर चीनी या अन्य फलों के रस के साथ मिश्रित होता है जो मीठा होता है। यह तीखा रस एक स्वस्थ मूत्र पथ को बढ़ावा देता है और एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है।
  3. हरी चाय
    ग्रीन टी को एक लाभकारी पेय के रूप में पहचाना जाता है जो आत्मा को हाइड्रेट और शांत करता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन कम करने में मदद करता है। ग्रीन टी में पाए जाने वाले उच्च स्तर के पॉलीफेनोल्स को कुछ प्रकार के कैंसर से बचाने के लिए कहा जाता है। इसके अतिरिक्त, कुछ रिपोर्टों से संकेत मिलता है कि यह भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर में तेज वृद्धि को भी कम कर सकता है, जो मधुमेह वाले लोगों के लिए सहायक हो सकता है।
  4. बुलेटप्रूफ कॉफी
    जब मेटाबॉलिज्म बढ़ाने की बात आती है तो कॉफी अपने आप में बेहद प्रभावी होती है। इसलिए बुलेटप्रूफ कॉफी पीने से दोहरा स्वास्थ्य लाभ मिलता है।
  5. अनार का रस
    सुनिश्चित करें कि आपका जूस 100 प्रतिशत प्राकृतिक हो ताकि इसे स्वास्थ्यप्रद पेय में से एक बनाया जा सके। संबंधित जूस में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट पेय है क्योंकि यह विटामिन सी से भरपूर होता है।

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