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Katherine Langford Says ‘Climate Anxiety Is Real’, Know How You Can Deal With It


जलवायु परिवर्तन आज दुनिया की सबसे बड़ी समस्या है। कई लोगों की तरह, 13 कारण क्यों अभिनेत्री कैथरीन लैंगफोर्ड सोशल मीडिया पर क्लाइमेट सस्टेनेबिलिटी की वकालत करती रही हैं।

हाल ही में, उन्होंने अपने इंस्टाग्राम फीड पर हैशटैग ‘वेस्ट-फ्री वेडनेसडे’ के साथ तस्वीरों की एक श्रृंखला साझा की। उसने फोटो को कैप्शन दिया, “जीरो-लो वेस्ट जी रहे हैं और कभी खुश नहीं रहे (ठीक है, शायद अगर हमारे पास 2030 तक नेट जीरो होता)।”

उसने आगे अपने प्रशंसकों का ध्यान “जलवायु चिंता” की ओर आकर्षित किया और कहा कि यह “वास्तविक” है और आगे लिखा, “हम जलवायु निष्क्रियता के संबंध में देख रहे हैं, और हालांकि हमें अपने भविष्य को मजबूत करने के लिए वास्तविक नीति परिवर्तन की आवश्यकता है।”

“मैंने पाया कि कम से कम मेरे दिन-प्रतिदिन के निर्णयों के जलवायु प्रभाव को नियंत्रित करने में सक्षम होने से वास्तव में मदद मिली है … मैं अभी भी बढ़ रहा हूं और सीख रहा हूं, लेकिन इस स्थान के बारे में और बात करने के लिए उत्साहित हूं क्योंकि हम जलवायु कार्रवाई के आसपास बातचीत को आगे बढ़ाते हैं आगे (अगर किसी के पास कोई सुझाव है, तो मैं उनके लिए यहां हूं!), “उसने अपनी पोस्ट समाप्त की।

तो, जलवायु चिंता वास्तव में क्या है?
हार्वर्ड ने कहा है कि जलवायु चिंता या पर्यावरण-चिंता जलवायु परिवर्तन के प्रभावों के बारे में चिंताओं से संबंधित संकट है। यह “मानसिक बीमारी” नहीं है, हालांकि चिंता भविष्य के बारे में अनिश्चितता और बदलती जलवायु के खतरों के बारे में चिंतित होने में निहित है।

द इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए, फोर्टिस हेल्थकेयर में स्पोर्ट एंड काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट हेड, साइकोलॉजिकल सर्विसेज डॉ दिव्या जैन ने कहा कि मानसिक प्रभाव पर पर्यावरण का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। “इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि वायु प्रदूषण में वृद्धि से हमारे मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ने की संभावना है,” उसने कहा।

इसका सामना कैसे करें?
जलवायु की चिंता से निपटने के लिए, डॉ जैन ने सुझाव दिया कि कोई भी व्यक्ति स्थिति से निपटने के लिए अपनी क्षमता से काम कर सकता है और अपने विश्वास प्रणाली का पालन करने वाले विकल्प चुन सकता है।

जलवायु परिवर्तन के प्रति जागरूक होना भी जरूरी है लेकिन 24 घंटे इसके बारे में पढ़ने और सुनने से ज्यादा नुकसान होगा। अधिक चुनिंदा समाचार स्रोतों में बदलाव करें या प्रसिद्ध हस्तियों का अनुसरण करें जो जलवायु परिवर्तन और इसकी स्थिरता के समर्थक हैं।

चिंता को दूर करने के लिए एक व्यक्ति को अपनी चिंताओं को किसी विश्वसनीय मित्र या चिकित्सक के साथ साझा करना चाहिए।

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