Hernia: Lifestyle changes that reduce Hernia risk


हर्निया के रूप में बीमारी देश में व्यापक रूप से गलत समझा गया है क्योंकि अधिकांश भारतीय आबादी ने ‘शब्द’ सुना है।हरनिया‘ लेकिन वे वास्तव में नहीं समझते हैं इस रोग की गहराई और चौड़ाई. जब हमारे पेट के अंग हमारे आंतरिक अंग की दीवारों में एक दोष के माध्यम से बाहर निकलते हैं, तो इसे हर्नियेटेड या चिकित्सकीय रूप से कहा जाता है, “हर्निया को एक दोष के माध्यम से ओमेंटम या आंत के फलाव के रूप में परिभाषित किया जाता है।”

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, चेन्नई में जनरल सर्जन, डॉ जमील अख्तर ने खुलासा किया, “किसी भी व्यक्ति में हर्निया के विकसित होने के कई कारण होते हैं। पेट और श्रोणि क्षेत्र पर अत्यधिक तनाव मांसपेशियों की दीवारों को खोलने का कारण बन सकता है जिससे आंतरिक अंग निकल सकते हैं। हर्निया के कुछ अन्य कारण हैं: खांसी – सीओपीडी, मोटापा, कब्ज, प्रोस्टेटोमेगाली, धूम्रपान, संयोजी ऊतक विकार, ओपन एपेंडेक्टोमी, भारी वजन उठाना।

लक्षणों के बारे में बात करते हुए, उन्होंने कहा, “हर्निया शुरुआती शुरुआत में लक्षण दिखाना शुरू कर देगा, इसलिए चिकित्सा पेशेवरों के लिए हर्निया का निदान करना बहुत मुश्किल नहीं है। अगर आपको कमर या पेट की दीवार में सूजन है तो आप इसकी जांच करवाना चाह सकते हैं। इसी तरह, उदर क्षेत्र में हल्का दर्द और बढ़ा हुआ पेट भी हर्निया के लक्षण हैं। उन्होंने आगाह किया, “उपचार न किए गए हर्निया जटिलताओं और चुनौतियों का कारण बन सकते हैं जिनसे हमें बाद में निपटना मुश्किल हो सकता है। हर दूसरी स्वास्थ्य चुनौती की तरह, अगर इलाज न किया जाए तो हर्निया भी बड़ा और अधिक जटिल हो जाता है।”

उन्होंने कुछ जटिलताओं को सूचीबद्ध किया जिनका सामना करना पड़ सकता है यदि उनकी हर्निया का इलाज नहीं किया जाता है:

1. यह अघुलनशील बन सकता है – एक बार जब एक हर्निया एक दोष के माध्यम से बाहर निकल जाता है, तो यह अघुलनशील हो जाता है और यह अपने आप वापस नहीं जाता है। इस चरण को इरेड्यूसिबल के रूप में जाना जाता है लेकिन यह अभी भी हर्निया के बाद के चरणों जितना गंभीर नहीं है।

2. यह कैद हो सकता है – हर्निया को तब कैद कहा जाता है जब पेट या आंत का हिस्सा हर्निया के उभार में फंस जाता है।

3. यह रुकावट पैदा कर सकता है – जब हर्निया काफी बड़ा हो जाता है, तो यह आस-पास के अंगों के सामान्य कामकाज में बाधा डालने लगता है जिससे कई जटिलताएं होती हैं।

4. यह रक्त की आपूर्ति का गला घोंट सकता है – गला घोंटना तब होता है जब हर्निया पास की धमनियों को अवरुद्ध करने के लिए काफी बड़ा हो जाता है। यह एक बहुत ही गंभीर स्थिति है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

हर्निया के लिए सर्जरी एकमात्र व्यवहार्य उपचार विकल्प है और चूंकि एक छोटी हर्निया भी इरेड्यूसेबल है, इसलिए शल्य चिकित्सा द्वारा हर्निया को हटाना उपचार के लिए एकमात्र व्यवहार्य विकल्प बन जाता है। हर्निया का इलाज एक खुली, लेप्रोस्कोपिक या रोबोटिक सर्जरी के माध्यम से किया जाता है और एकतरफा हर्निया के लिए या तो एक खुला या लेप्रोस्कोपिक दृष्टिकोण लिया जा सकता है।

जमील अख्तर ने सुझाव दिया, “एकतरफा हर्निया के लिए, स्थानीय संज्ञाहरण के तहत खुली मरम्मत की जा सकती है। द्विपक्षीय और आवर्तक हर्निया के लिए लैप्रोस्कोपिक मरम्मत को प्राथमिकता दी जाती है, जिसमें दोनों पक्षों को एक ही पोर्ट प्लेसमेंट में देखने का लाभ होता है। इन सभी दृष्टिकोणों में पुनरावृत्ति में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है जिसमें जाल लगाना शामिल है।”

जीवनशैली में बदलाव जो हर्निया के जोखिम को कम करते हैं

हालांकि ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हर्निया का कारण बन सकती हैं, हर्निया के प्राथमिक कारणों में धूम्रपान, मोटापा, पुरानी खांसी और तनावपूर्ण व्यायाम शामिल हैं। यूरोपियन हर्निया सोसाइटी के दिशानिर्देशों के अनुसार, वंक्षण हर्निया के लिए एकमात्र व्यावहारिक रोकथाम धूम्रपान बंद करना है और संभवतः लंबे समय तक और भारी शारीरिक कार्य नहीं करना है।

जमील अख्तर ने कुछ अन्य जीवनशैली में बदलाव साझा किए जो हर्निया के जोखिम को कम कर सकते हैं:

1. स्वस्थ वजन बनाए रखना – हर्निया से दूर रहने के लिए सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण उपाय स्वस्थ वजन बनाए रखना है। अधिक वजन होने से शरीर पर अनावश्यक दबाव पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों की दीवारें टूट सकती हैं।

2. मांसपेशियों में खिंचाव कम करना – भारोत्तोलक, बॉडीबिल्डर और अन्य एथलीट अक्सर अपने शरीर को अत्यधिक तनाव में ले जाते हैं जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी खेल हर्निया होता है। इस मांसपेशियों के तनाव को कम करने से आपको स्पोर्ट्स हर्निया होने की संभावना काफी कम हो सकती है।

3. धूम्रपान बंद करें – धूम्रपान करने वालों को अक्सर लगातार खांसी होती है जो पेट पर असामान्य दबाव डालती है। धूम्रपान छोड़ना हर्निया से प्रभावित होने की संभावना को कम करने का एक निश्चित तरीका है।

यह कहते हुए कि हर्निया तत्काल चिकित्सा ध्यान देने के लिए कहता है, डॉ जमील अख्तर ने कहा, “हर्निया एक जीवन-धमकी की स्थिति नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सा की आवश्यकता होती है। हर्निया का आसानी से शल्य चिकित्सा से इलाज किया जा सकता है जिसमें न्यूनतम जटिलताएं और कम वसूली का समय होता है (लैप्रोस्कोपिक या रोबोटिक सर्जरी के मामले में)। आपको अपने हर्निया को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और जल्द से जल्द योग्य डॉक्टरों से इसका इलाज कराना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि हर्निया स्वयं जटिलताओं का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन एक बिगड़ती हर्निया के बाद के प्रभाव चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं।”

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