Side Effects of Drinking Water in Standing Position  - आज के इस वर्तमान समय में लगभग 90 प्रतिशत लोग खड़े होकर या चलते-फिरते पानी पीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं इस तरह पानी पीने से हमारे शरीर पर किस प्रकार असर पड़ता है। अगर आप नहीं जानते हैं तो कोई बात नहीं आज की इस पोस्ट में आपको खड़े होकर पानी पीने के कारण होने वाली समस्याओं से अवगत कराया जाएगा। 

Side Effects of Drinking Water in Standing Position  - 


आप सभी ने बचपन में बड़े-बुजुर्गों कि उन बातों को सुना होगा जब वे खड़े होकर पानी पीने से रोकते हैं तथा जमीन पर बैठकर भोजन करने के लिए कहते हैं। लेकिन कभी भी किसी ने बदलते हुए समय के साथ उनकी बातों पर कभी भी गौर नहीं किया। परंतु उस समय बड़े बुजुर्गों ने जो भी बातें कही थी वह बिल्कुल सही कही थी। 

आजकल के लोग यात्रा करते समय अपने बैग में बोतल रखकर चलते हैं और जब भी उन्हें प्यास लगती है तो वे चलते-चलते ही बोतल को मुंह पर लगाकर पानी पीने लगते हैं। अगर लोग ऐसा करते हैं तो वे अपने स्वास्थ्य के साथ धोखा कर रहे हैं। खड़े होकर या चलते-फिरते पानी पीने से किडनी खराब होने के साथ-साथ दिल में गंभीर बीमारियां पैदा हो सकती हैं। Side Effects of Drinking Water in Standing Position 

खड़े होकर पानी पीने से पानी शरीर के सभी अंगों तक नहीं पहुंच पाता है जहां पानी की अधिक जरूरत होती है। जिसकी वजह से हमारे शरीर के विषैले पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते हैं। जिस प्रकार से बड़े-बुजुर्गों ने कहा कि भोजन को जमीन पर बैठकर खाना चाहिए ठीक उसी प्रकार पानी को भी बैठकर ही पीना चाहिए। बैठकर भोजन करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। 

अगर बैठकर पानी पिएंगे तो पानी शरीर के सभी अंगों तक पहुंचेगा तथा भोजन को पचाने में भी सहायक होगा। इसके साथ-साथ शरीर के अंदर विषैले पदार्थ भी बाहर निकलेंगे। लेकिन अधिकतर लोग अधिक प्यास लगने के कारण खड़े होकर ही पानी पीने लगते हैं। ऐसे लोग उस बात को बिल्कुल भूल जाते हैं कि खड़े होकर पानी पीना शरीर में कई तरह की बीमारियों को निमंत्रण देना होता है। Side Effects of Drinking Water in Standing Position 

क्या आप जानते हैं कि पानी में जीरो कैलोरी होती है जो हमारे शरीर के वजन को स्थिर रखती है। जब हम बैठकर पानी पीते तो पानी शरीर के सभी अंगों तक पहुंच जाता है तथा सारे अंग बहुत अच्छी तरीके से काम करते हैं। आपने एक बात महसूस की होगी की खड़े होकर या चलते-फिरते पानी पीते हैं तो प्यास नहीं बुझती है। इसका मुख्य कारण है की पानी फूड नली के माध्यम से सीधे शरीर के निचले भाग में पहुंच जाता।

अधिक प्यास लगने के दौरान जब हम अधिक मात्रा में पानी पीते हैं तो हमारे शरीर में सोडियम का लेवल घटने लग जाता है जिसकी वजह से कई तरह की बीमारियां जैसे चक्कर आना, मांसपेशियों तथा जोड़ों में दर्द होना, सिर भारी होना होने लगती है। Side Effects of Drinking Water in Standing Position 

खड़े होकर या चलते फिरते पानी पीने से शरीर के भीतरी अंगों को भी चोट पहुंचा सकती है तथा पाचन तंत्र भी गड़बड़ा सकता है। मेरे दोस्त डॉ मांगीलाल गुप्ता ने बताया कि खड़े होकर पानी पीने से ऑक्सीजन लेवल कम होने लग जाता है जिसकी वजह से हार्ट तथा लीवर से संबंधित बीमारियां हो सकती है। 

डॉ मांगीलाल गुप्ता ने बताया कि जहां तक हो सके पानी तथा भोजन को बैठकर ही पीना चाहिए। अधिक गर्मी के दौरान थोड़ा-थोड़ा करके पानी पीना ही हमारी सेहत के लिए सबसे अच्छा होता है। जब भी अधिक धूप में कहीं बाहर से यात्रा करके आओ तो कुछ समय के लिए शरीर को आराम देना चाहिए उसके बाद एक या दो गिलास पानी पीना चाहिए। 

खड़े होकर पानी पीने से दिल से संबंधित बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है। तेज धूप या गर्मी में पैदल चलते समय अधिक मात्रा में पानी पीने से पेट में दर्द होने लग जाता है। इसलिए गर्मी हो या सर्दी पानी हमेशा कम मात्रा में ही पीना चाहिए। गर्मियों के दिनों में शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ रखने के लिए नींबू की शिकंजी बनाकर जरूर पीएं। नींबू की शिकंजी तथा संतरे का जूस गर्मियों के दिनों में हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। Side Effects of Drinking Water in Standing Position 

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